波乗り・・・

炭水化物の王様じゃないっすか

昨夜の晩飯・・・

ママ　：　ごめーん、今日帰り遅くなったからラーメンね。要らなきゃ１食ぬけば？

ですと。。。。

ただでさえ、減食して腹ペコなのに抜きは無いでしょ、、、って事で食べちゃったのよ、ラーメン

（６００kcalぐらいか？）










って事で今日は２時間はパドルしよーと思い、３時半に起き４時過ぎに海に着きました

グチャグチャじゃないけど、イマイチなコンディションでしたが、今日は目的が「パドル」なので迷わずＧＯ！

願い適って、東に引っ張るカレントぐいぐいで２時間泳ぎっぱなしでしたぁ～　６００Ｋｃａｌ消化できたかな（笑）










今朝は平日のメンバー、一人も顔見なかったなぁ～　他県ナンバーの泊り込みも居たし　

みんなストレス感じてどっか逃げたんだろーな

（しかし酷いコンディションだった）