筋トレ

筋トレ開始から１４日あまり・・・

初めて６６ｋｇを割り込んだ！といっても１００ｇだけだが　体脂肪も１９％ぐらいになってきているが、初期導入メニューと聞いているので、今はアイドリングみたいなもんだな、多分。でも、少し身体に変化が現れている、以前と比べ炭水化物の摂取量が減っている。朝の野菜のおかげかな
早く６４ｋｇ台にもっていかなくちゃ。最初は筋肉が付くから体重が増えると聞いている、今は脂肪から筋肉への交換作業中なのか余り体重に変化がない・・・

頑張ろう、自分。