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メタボと戦うの巻

11月~3月までダイエット?メタボ克服する事にした

毎年夏場62kg → 冬66kgの繰り返しだったんですが、今年は夏場に全く戻らず66kgのままでした やはり付き合いでの飲酒が多かったり、暴飲暴食気味だったし、しかも海に行く回数が少な過ぎたの原因かと?
分析しています

今日からカロリーを気にしながら食事を摂取したいと思います

ちなみに今日の朝ごはんはソイジョイ133kcal バナナが100kcalぐらいかな? 後はブラックコーヒーなんでほぼノンカロリーです

いきなりハードなジョギングや筋トレやっても身体痛めるだけなので、まずは体内バランスからスタート、胃を小さくする事からスタートですね

明日からは禁酒もスタート、自宅から焼酎やビールが消えます。そして徐々に身体を動かすメニューへシフトします 

これはプロ野球選手に習い、無理せず4月の開幕に向けて調整するのと同じスパンでやろーと思いまして

身体が軽くなれば、春先からの波乗りに変化が出ると思うので、一冬頑張ってみまーす

摂取カロリーに興味がある方はここを覗くといいっすよ

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来期から立ち上げ予定の新ブランド イ○○○○○○ンのロゴが出揃いました 来期はこのウエットが市場にかなり出回る予定?です

あとも~ひとブランド年末までに仕上げなきゃ 自分トコのは来年はいっちゃうなぁ~、こりゃ、、、。

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PUREな気持ち忘れたくないですね・・・
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