怒られた・・・

「女子高生じゃないんだから！」

昨日、近所の栄養士のオバちゃん？オネエサン？に体脂肪の落とし方のレクチャーを受けた

最近食べてる朝食、昼の食事（←給食なのでカロリー計算はばっちり）晩御飯と運動量の関係を教えてもらった

まず、開口１発・・・

「あんた、女子高生じゃないんだから朝食はしっかり食べなさい」と怒られ・・・

「体脂肪を落とすのと体重落とすのは全然違うから体重は落とさなくていい」と叱られ・・・

かなり凹んだ夜ですた

僕の標準体重は６２ｋｇなので、現在の６５ｋｇは筋肉質であること、スポーツをやっているのであれば妥当な数値だとか？

しかし、腹回りに付いた脂肪は紛れもなく生活習慣病らしく、直接腹回り見てもらうと・・・

「あんた、その見苦しい腹だけはなんとかしなさい」と呆れられた・・・

怒られ・・・、叱られ・・・、呆れられ・・・、俺っていったい　orz

まぁ、食事療法と適度な運動で「半年ぐらいで成果がでるんじゃないか？」って言ってたので、禁酒、食事カロリーに気をつけて生活致します

あっ、朝飯におにぎり１個追加となりました　ラッキー









今朝は海へは行かず、久々に眼デジひっぱりだして朝焼けを撮影　オリジナルサイズでお見せ出来ないのが残念なくらいの綺麗さでした

















水鳥の朝









超ローカル線の看板









古びた漁船

年中、車に積みっぱなしの眼デジ　たまには使わないとカビ生えそうなので

（宝の持ち腐れ）